Florence Williams: “Thiên nhiên làm cho chúng ta hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sáng tạo hơn

Florence Williams là một nhà báo thường viết về mối liên hệ giữa con người, sức khỏe và thiên nhiên. Cuốn sách A Natural and Unnatural History (WW Norton 2012) của cô, đã giành được Giải thưởng Sách của Thời báo Los Angeles năm 2012 về khoa học và công nghệ, Giải thưởng Audie 2012 dành cho sách nói phi hư cấu hay nhất và được New York Times vinh danh là Sách đáng chú ý của năm 2012. 

Công việc của Florence Williams tập trung vào môi trường, sức khỏe và khoa học

Florence đã tốt nghiệp Đại học Yale và cô ấy có bằng MFA về viết sáng tạo của Đại học Montana. Cô đã trải qua hai thập kỷ sống ở Colorado và Montana, bao gồm cả thời gian là một nhà văn của High Country News, nơi cô hiện đang là thành viên hội đồng quản trị. Từng là Học giả thỉnh giảng và Nghiên cứu sinh về Scripps tại Đại học Colorado, cô hiện là một diễn giả kiêm người hành nghề tự do có trụ sở tại Washington, DC và là biên tập viên đóng góp cho tạp chí Outside. Cô cũng viết cho các ấn phẩm như New York Times, New York Review of Books, Slate, Mother Jones, Discover, và những ấn phẩm khác. Năm 2013, cô được đề cử cho Giải thưởng Tạp chí Quốc gia.

Mặc dù Florence Williams lớn lên ở thành phố New York, nhưng cha cô rất thích những nơi hoang dã. Mỗi mùa hè, gia đình Florence Williams thường đi cắm trại và chèo thuyền dọc theo các con sông ở giữa Đại Tây Dương. Từ những trải nghiệm của cha Florence Williams, cô đã học được cách cảm nhận sự thoải mái khi ở bên ngoài, vui vẻ và coi đó là một không gian nhẹ nhàng và phiêu lưu. Florence Williams đã học cách yêu thiên nhiên. Ngay cả khi ở trong thành phố, Florence Williams cũng dành thời gian lớn ở Công viên.

Từ những con đường mòn trong rừng ở Hàn Quốc, đến những hòn đảo ở Phần Lan, đến những lùm cây bạch đàn ở California, trong cuốn sách “The Nature Fix”, Florence Williams đang tìm hiểu khoa học về tác động tích cực của thiên nhiên đối với não.

Florence Williams viết về việc bộ não của chúng ta trở nên thư giãn khi ở ngoài công viên hoặc trong rừng. “Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng sống trong tự nhiên có những tác động có lợi cho cơ thể và não bộ của chúng ta. Tiến sĩ Qing Li, một nhà miễn dịch học ở Nhật Bản, đã phát hiện ra rằng các tế bào Sát thủ tự nhiên, một phần của hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta, tăng sự hiện diện của các hợp chất chống nấm do cây thải ra. Tiếng chim hót và tiếng nước rơi có thể làm giảm huyết áp và khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn và tinh thần minh mẫn hơn. Một nhóm các nhà khoa học thần kinh tại Đại học Utah đã phát hiện ra rằng sau khi ở trong vùng hoang dã trong ba ngày, chúng ta thực hiện tốt hơn 50% các phép đo về khả năng sáng tạo. Và những người sống gần không gian xanh cho thấy tỷ lệ căng thẳng và các bệnh qua trung gian căng thẳng thấp hơn, ngay cả khi đã điều chỉnh thu nhập” Florence Williams chia sẻ.

Florence Williams tin rằng “Trải nghiệm nơi hoang dã có thể hữu ích nhất”

Florence Williams nghĩ rằng trong thời hiện đại con người đã mất liên lạc với thiên nhiên theo cách nào đó. “Trong lịch sử loài người, chưa bao giờ chúng ta bị tách rời khỏi thế giới tự nhiên như ngày nay. Chúng ta đang sống ở giữa cuộc di cư hàng loạt lớn nhất trong lịch sử loài người và đó là cuộc di cư sang các không gian trong nhà. Bởi vì cả người lớn và trẻ em của chúng ta đều sống cuộc sống tách rời, thật khó để giành lại nó. 

Các nhà nghiên cứu Phần Lan khuyên rằng người lớn nên dành một giờ một tuần hòa hợp với tự nhiên để ngăn ngừa trầm cảm nhẹ. Các nhà nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng những người làm được nhiều hơn thế khoảng 2 giờ mỗi tuần – là những người hạnh phúc và khỏe mạnh nhất. Nếu bạn đang trải qua một thời gian căng thẳng, bạn có thể cần nhiều hơn thế. Trẻ nhỏ thường thích ra ngoài và khám phá thiên nhiên. Điều này rất tốt cho sức khỏe thể chất và cho sự phát triển xã hội và cảm xúc của mọi người, cũng như tăng cường sự chú ý của họ. Đặc biệt là có rất nhiều người trong chúng ta tiếp xúc với các thiết bị điện tử hàng ngày, điều quan trọng hơn bao giờ hết là chống lại nó bằng cách kích thích toàn bộ giác quan bên ngoài. Cảm nhận ánh nắng và làn gió nhẹ trên khuôn mặt của bạn. Và hít thở sâu” Florence Williams nói.

Một lần nữa, Florence Williams nghĩ điều đó phụ thuộc vào từng cá nhân và những gì họ đang trải qua tại một thời điểm cụ thể trong cuộc đời của họ. Khi chúng ta đang trải qua quá trình chuyển đổi cuộc sống hoặc đau buồn hoặc chấn thương, sẽ rất hữu ích nếu có thời gian và không gian để suy ngẫm và lưu tâm hoặc đạt được sự tự tin hoặc chỉ cần lùi lại trước những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại để xả hơi.

Và Florence Williams cũng tin “Covid 19 đã làm con người gần thiên nhiên hơn”

Trong khoảng thời gian cách ly, nhiều người đột nhiên chú ý hơn đến xung quanh, chậm rãi quan sát những gì mà trước đây họ không mấy để ý đến, giống như sự thay đổi chậm rãi tuyệt đẹp của mùa, ngày này qua ngày khác khi lá hé ra theo tiếng chim hót…

Chúng ta thường không có cơ hội để chạy chậm lại và để ý những gì xung quanh mình. Florence Williams đã thực hiện một thói quen mới là đi bộ xuống phố mỗi tối để ngắm hoàng hôn, cùng với nhiều người hàng xóm của mình. Đó là một thói quen mà Florence Williams muốn duy trì. Nó giúp Florence Williams ngủ ngon hơn, kết nối cô với thế giới tự nhiên một cách yên bình, và rất tốt cho lượng đường trong máu và tiêu hóa. 

Florence Williams hy vọng các thành phố sẽ tiếp tục là những địa điểm sôi động, và phát triển kinh tế. Nhưng cô cũng hy vọng chúng ta tiếp tục tiến lên để làm cho các thành phố của chúng ta bền vững hơn, những nơi nhân văn và giàu thiên nhiên hơn cho tất cả người dân. Chúng ta cần các thành phố và nhiều lợi ích của chúng và sẽ tốt hơn cho hành tinh nếu chúng ta sống trong các cộng đồng tập trung, tiết kiệm năng lượng. 

Florence Williams nghĩ rằng nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi, sẽ tiếp tục khao khát sự sôi động, cơ hội việc làm, giáo dục và sức khỏe của cuộc sống đô thị. “Những người sống gần không gian xanh cho thấy tỷ lệ căng thẳng và các bệnh qua trung gian căng thẳng thấp hơn, ngay cả khi đã điều chỉnh thu nhập. Nền kinh tế xanh vẫn là một nền kinh tế công bằng hơn, nhân đạo, bình đẳng và bền vững hơn” Florence Williams chia sẻ thêm.

VIP Brand Academy tổng hợp